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2021年6月 4日 (金)

ダイエット効果

 GYMでDNA分析によるタイプ別ダイエットを始めて約一か月、目に見えた効果は未だないが、心理的効果は大分出てきているようだし、第一筋肉量は増えた感じはしている。

 体重は変わらないが気持ち体は引き締まってきた感じだ。この場合、気持ち優先で行こうと思う。

後は、内臓脂肪の低下が課題である。健康で引き締まった体作りが課題である。

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