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2021年6月 7日 (月)

老人も筋トレで健康維持

 2019年7月からジム通いを始め、昨年9月に今のジムに代わって約半年経つが、科学的トレーニングをトレーナーを付けて真面目に熟せば成果は必ず出ると思っている。筋肉量は確実に増えて、歩行も制約を感じることは無くなった。

 昨年の「横紋筋融解症」の発病で歩行筋の筋力を失って絶望していた頃からすれば格段の進歩であるし、健康に自信が出てきた。

 長生きしても健康でなければ意味がない。今の第一の願望は健康寿命を延ばして世の中のお役に立つこと、若者を育て、明日の日本の礎になる事だろうか。

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