体調

　私の場合、体調と気分に周期があるように思う、前から私の気質は躁鬱気質と思っているが、体調もどうやら周期があるようだ。終一か月ほど前から起き抜けに頭が重く怠さが残ったが、昨日は洗面中に鼻血が出た。体調が悪いと決まって頭が重く体調が優れず洗面時に鼻血だ出ることが多い。

　その原因は思い悩みよることがこれまで多かった。今回も思い当たることがある。見通しが経てば解決するのだが、今の処その見通しは立っていない。この歳になってやり過ごす術を身に付けなければ思う。その原因は睡眠の質にありと思っている。快眠の術を探らなければならない。