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2022年9月 5日 (月)

運動脳 2

 昨日、前に書いた「運動脳」と謂う本を読み終えた。合点が行ったものは二つ、運動特に有酸素運動の効用で、何故青少年時代のスポーツが重要か、何故老後の散歩が有用かの答えが判然として分かったことと、鬱の症状改善や予防にも同様の効果があることが分かった。と謂うよりも体を動かすことの重要性が再認識できたことが大きい。

 何となく体を動かすことの重要性は薄々感じていたけれどこれが確信になったことが大きい。もっと広めなければ!

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