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2022年11月 7日 (月)

背中の筋肉

 先週末、アカデミーにレッスンに行ってきた。定期的に入院することになっていて定期的にチェックをして貰っている。何せ定期検診はお手の物故、毎回チェックして貰っている。

 練習も大事だが、自己流の身勝手な練習は高齢者の場合、却って悪影響が顕著に出るのと故障の原因にもなる。そこは効率的に時間を活かしたいと謂うことで使っている。

 今回のテーマは背中の筋肉の強化と柔軟性の保持がテーマだ。幾つになっても課題は続く!

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