過ぎたるは！

　4月下旬右膝が急に痛んで階段の上がり降りが億劫に為って来た。過去にも同じような症状が出たことがあり、我慢にているうちに自然に解消したことがあって、暫くほおっておいたが一向に良くならない。

　定期的に通っているマッサージ師に話してみたら、膝の筋膜の癒着で炎症を起こしていると謂って治療してくれ、痛みは見事に解消したが腫れが引かない。

　整形外科医に水を抜いてもらったが、正座が出来ない。未だに膝の差しさわりがあってすっきりしない。ハタと思ったのは通う慣れたジムでのトレーニングの遣り過ぎによるスポーツ障害かと３年通ったジムを辞めた。

　一つは、過大なトレーニングの反省と、もう一つ、トレーニングメニューの確立でホームトレーニングで代えられる自信があったためだ。

　今でも毎日ホームトレーニングはしているし、ヘルスメータで数値チェックはしている。今の処順調に推移している。ここでも継続は力なりを実践している。

　膝の腫れを解消するのが今日の課題だ。