体を動かす効用

　4月に膝を痛めて、運動を控えていた顛末は先に書いたが、月が替わって半月、一日５キロの散歩は目に見てその効用が明らかになって来たので書いて見る。

　散歩の経路は家を出て新川の畔まで住宅地を抜け、新川の土手に出て新川沿いにある市営のテニスコートを一巡り、周回で家を目指す約５キロの道のりである。　

　今の処週２～３日の予定で約半月、効果は出てきている。まず、億劫がらずに動く気がしていること、体の動きが軽いこと、気力が前向きであること、今のところは良い効果が得られていると思っている。　

　私のことだから継続に問題は無いが、体の不調だけが懸念材料である。